iSmart
iSMART (Stress Monitoring Assessment and Resolution Technologies) a été développé pour vous aider à identifier les situations pouvant susciter un stress chronique et vous permettre de les neutraliser efficacement grâce aux connaissances en sciences du stress.
Chercheur reponsable Sonia Lupien et Pierrich Plusquellec
Disponible sur AppStore et Google Play
Pourquoi choisir iSMART ?
Le stress chronique est difficile à repérer dans la vie courante. iSMART est utilisé comme un traitement choc pendant un mois. Dès que vous l’aurez activé, il vous demandera à intervalle régulier votre niveau de stress perçu. À partir de votre évaluation, son algorithme détectera les moments auxquels vous êtes à risque de stress chronique. Vous serez alors amenés à décrire cette situation et à la neutraliser en identifiant les facteurs suscitant une réponse de stress. Des solutions à court terme vous seront aussi proposées pour réduire la réponse de stress.
Les stratégies de résolution du stress aigu et chronique sur lesquelles se basent iSMART ont été validées dans le cadre de programmes d’interventions développées par le Centre d’Études sur le stress humain
L’application est disponible sur Google Play et App Store.
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